這是我的晚餐，大家應該都很熟悉，我一直以來都這樣吃～
晚餐我選擇碳水只有15.5g ，蛋白質29.8克的台味三杯雞
最近很容易暈碳
心裡感覺不妙～
我的飲食控醣是一直以來都在進行
但我也不是嚴格到蛋糕不能吃冰淇淋不能吃的那種～
日常控管好，就會有餘裕可以享受美食
這是我的做法。
四月我非常非常的忙，壓力也很大
常常三餐不定時，有時候一天只有時間吃一餐
然後還都是在外面草草亂吃
因為回到家可能很晚了～我也不想餓這麼久
有在家自己煮，或吃自己的食品的時候都還滿正常的
但上個禮拜我一直都在外面跑
幾乎外食
我發現我每吃完回到家就是暈
這幾天乖乖在家，我決定來好好測試一下（小孩他媽媽沒有白當的）
直接說結論，過程我想只有我有興趣吧ＱＱ
除了飲食控制，還要運動
所以我告訴自己五月了，要開始回到那個運動的自己
昨天傍晚去跑步，以後你們看到我要問我有沒有去跑步～～
逼我吧！！
以上
附上今天晚上的晚餐
其實我在家的時候大部分都這樣吃
實驗證明 一直以來這樣吃真的是拯救了我
這不是絕對也不是什麼醫學報告
只是我自己對自己的實驗
最近這一個禮拜，真的是三根手指頭戳到滿
連被小黑抓傷流血第一個念頭都是：驗血糖ＱＱ
沒啦～我目前實驗的時間是空腹、飯前、飯後一個小時、飯後兩個小時、睡前。
一天戳五次，有時候比較少
因為我會看自己暈不暈～